प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाएं काम करते समय रखें इन सब बातों का ध्यान

महिलाओं के लिए प्रेगनेंसी (pregnancy) का समय बहुत नाजुक होता है। इस दौरान महिलाओं में हार्मोन बदलाव के कारण शरीर में कई तरह के बदलाव आते है और साथ ही वजन भी बढ़ जाता है। ऐसे में महिलाओं को घर के काम करने में समस्या आती हैं। ऐसे में प्रेग्नेंट महिलाओं को नौं महीने तक घर के कुछ कामों से पूरी तरह से दूरी बनानी चाहिए। जिससे मां और बच्चे स्वस्थ रहें। इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को कौन से काम से दूरी बनानी चाहिए एवं कौन से काम करने चाहिए।

प्रेगनेंसी के दौरान यें काम ना करें (Do not do these things during pregnancy)

सीढ़ियां चढ़ना (climbing stairs)

प्रेगनेंसी के दौरान सीढ़ियां चढ़ने से गिरने का खतरा बना रहता है। ऐसे में प्रेगनेंसी के दौरान सीढ़ियां चढ़ना उतरना नहीं चाहिए।

झाड़ू और कपड़े धोने से बचना चाहिए (Broom and laundry should be avoided)

प्रेगनेंसी के दौरान हमें ऐसा कोई भी काम नहीं करना चाहिएं जिससे हमें बार-बार झुकना पड़ता हो। ऐसे में प्रेगनेंसी के दौरान झाड़ू और कपड़े धोने से बचना चाहिए।

लंबे समय तक खड़े ना रहें 

अधिकतर महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान किचन में काम करते समय लंबे समय तक खड़ी रहती हैं। लंबे समय तक खड़े होने से पैरों में सूजन आ सकती है।

वजन वाला सामान ना उठाएं (Do not carry heavy objects

)

प्रेग्नेंसी के समय वजन वाला सामान ना उठाएं जैसे पानी की भरी बाल्टी एवं राशन का सामान।

जहरीले रासायनिक पदार्थों से रहें दूर (Stay away from toxic chemicals)

प्रेग्नेंसी के दौरान साफ-सफाई करते समय हमें अधिक देखभाल करनी चाहिए। प्रेगनेंसी के दौरान हमें सफाई करते समय उन उत्पादों का उपयोग कम से कम करना चाहिए। जो जहरीले रासायनिक पदार्थों से बने होते हैं।

प्रेगनेंसी के दौरान आप कर सकते हैं यह काम (You can do this work during pregnancy)

बाथरूम की साफ-सफाई (Bathroom cleaning)

प्रेग्नेंट महिलाएं बाथरूम की साफ-सफाई कर सकती हैं। इसमें इको फ्रेंडली क्लीनर प्रोडक्ट का उपयोग कर सकती है। प्रेगनेंसी में सफेद सिरका, नींबू का रस और बेकिंग सोडा का उपयोग सुरक्षित माना जाता है।

घर की साफ-सफाई (House cleaning)

प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को लंबे हैंडल वाली झाड़ू और पोछे का उपयोग कर घर की साफ-सफाई करनी चाहिए। अगर इस काम को करने से आपको समस्या होती है तो इसे ना करें।

सब्जीयों को काटना (

chopping vegetables)

प्रेगनेंसी के दौरान आप को बैठकर सब्जीयों को काटना चाहिए।