Watermelon In Summer: तरबूज खाने का सही समय क्या है? जानना जरूरी है, नहीं तो फायदें की जगह होगा नुकसान

Watermelon In Summer: गर्मी का मौसम आता है, तो इससे बचने लिए कुदरती उपाय कुदरत (Natural Remedy) के पास ही है। गर्मी में डिहाईड्रेशन और एनर्जी लॉस होने की समस्या होती है इसलिए गर्मी के कई ऐसे फल है, जो पानी और ऊर्जा से भरपूर होते हैं- जैसे ककड़ी, खीरा, तरबूज, खरबूजा।

चिकित्सा पद्धति आयुर्वेद में मौसम के अनुसार खाने पीने के बारे में विस्तार से बताया गया है। आयुर्वेद की प्राचीन पुस्तकों (Indian Ancient Book of Ayurveda) में किस तरह से आहार-विहार (Food eating and visiting Lifestyle) यानी खानपान करना चाहिए उसके बारे में उचित तरीका बताया गया है। आज लोगों में जागरूकता बढ़ी है, इसलिए आयुर्वेद और योग के जरिए लोग अपने रोगों को ठीक करने के लिए इन तरीकों को अपना रहे हैं। खानपान का सही समय क्या है? इस बारे में आपको हम आज जानकारी दे रहे हैं कि तरबूज फल (Watermelon Fruit) कब और कैसे खाना चाहिए?

तरबूज खाने का सही समय क्या है? (Tarbooj Khane Ka Sahi Samay Kya hai?)

आपको बता दें कि तरबूज खाने का सही समय दिन का होता है। रात में तरबूज खाने से कई तरह की समस्याएं होती है। जैसा कि आप जानते हैं कि तरबूज एक ऐसा फल है, जिसमे ढेर सारा पानी, गुलकोज, मिनरल्स होता है जो गर्मियों में हमारे शरीर के लिए बहुत आवश्यक होता है। इस फल की खूबियों को तभी हासिल कर पाएंगे, जब इसे रात की बजाय दिन में खाया जाए। आगे जानिए कि अगर आप तरबूज रात में खाते हैं तो कई तरह की परेशानियों का सामना कर सकते हैं जानिए यह कौन-कौन सी हैं-

तरबूज खाने के फायदें (Tarbooj Khane Ke Fayde)

आइए पहले जान लें कि तरबूज खाने के क्या-क्या फायदे हैं? तरबूज खाना हमारे किडनी, लीवर और दिल के लिए बहुत ही अच्छा होता है। गर्मी एक तरह का कूलिंग फल है, जो लू से भी बचाता है। इसमें पाया जाने वाला मिनरल से हमारे बॉडी के लिए फायदेमंद होता है। आयुर्वेद में बताया गया है कि किसी भी फल को रात में खाने से नुकसान होता है। आइए जानें कि रात में तरबूज खाने से कौन-कौन से नुकसान होते हैं।

रात में तरबूज खाने के नुकसान (Tarbooj Khane Ke Nuksan)

● तरबूज में ढेर सारा चीनी होता है। मीठे पान के कारण रात में इसे खाने से पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है इसलिए रात में तरबूज पकने की समस्या हो जाती है। इसी वजह से रात में तरबूज खाने की सलाह दी जाती है।

● आपको बता दें कि रात में तरबूज और एसिटिक फल खाने के लिए चिकित्सक (Doctor) मना करते हैं। रात में तरबूज पचने (Digestion) में परेशानी होती है इसीलिए इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम और पेट की कई और समस्याएं जैसे लूज मोशन, खाना न पचने की शिकायत भी हो जाती है। यही कारण है कि रात में जब शर्करा यानी शुगर या एसिड वाले फल खाते हैं तो डाइजेस्टिव सिस्टम कमजोर पड़ जाता है। इसीलिए रात को इन फलों का सेवन करने से मना किया जाता है।

● तरबूज में ढेर सारा पानी होता है। रात में तरबूज खाने से बार-बार टॉयलेट जाने की समस्या होती है। इससे सोने में परेशानी होती है। इस वजह से कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम भी हो सकती है। इसलिए डॉक्टर रात में तरबूज खाने के लिए मना करते हैं।