Radish Leaf Benefits: गुणकारी है मूली का पत्ता, वजन कम और लीवर को करता है ठीक

Radish Leaf Benefits In Hindi: इन दिनों बाजार में मूली (Radish) प्रर्याप्त मात्रा में मिल रही है। उसके हरें पत्तों में कई तरह के गुणकारी गुण मौजूद है। जो कि आपके शरीर को अनेकों फायदों तो पहुचाते ही है। मूली के पत्तों से कई रोगों का असरदार इलाज भी हो सकता हैं।

मौजूद है ये तत्व

मूली के पत्तों में भरपूर मात्रा में प्रोटीन होता है। इसमें क्लोरीन, कार्बोहाइड्रेट, सोडियम, मैग्नीशियम भी अच्छी मात्रा में होता है, ये सभी मिनरल्स शरीर के लिए जरूरी हैं।

घटता है वजन

मूली के पत्तों के पोषक तत्व मेटाबॉलिज्म को भी अच्छा रखते हैं, ऐसे में अगर आप मूली के पत्तों के रस को डेली डाइट में शामिल कर लेंगे तो सर्दियों में भी तेजी से वजन घटा सकेंगे।

डाइजेश करता है ठीक

मूली के पत्तों में फाइबर्स प्रर्याप्त मात्रा में होते है। ये डाइजेशन को ठीक रखने में कारगर होते हैं। अगर आपको पाचन से जुड़ी कोई समस्या है तो मूली के पत्तों का रस पीकर लाभ पा सकते है।

बीपी रखता है संतुलित

अगर आपका बीपी लो रहता है तो मूली के पत्तों का रस आपका बीपी संतुलित रख सकता है। इसमें सोडियम की मात्रा अच्छी होती है जिस वजह से लो बीपी के मरीजों का बीपी सामान्य होने की संभावना बढ़ जाती हैं।

मसूड़ों के लिए लाभकारी

मसूड़ों में अगर कोई तकलीफ है तो मूली के पत्तों को चबा कर खाएं इससे मसूड़ों से संबंधित कई तकलीफों में आराम मिल सकता है।

ऐसे बनाए रस

मूली के पत्तों को अच्छे से धोएं और उसे पीस लें, इसमें थोड़ा सा नमक डालकर पी जाएं। बहुत से लोग मूली की तेजाई बर्दाश्त नहीं कर पाते, ऐसे में उसका सूप पिएं। इसके लिए पत्तों को उबालें, गैस बंद करने के बाद कुछ देर पानी को ढंक कर रखा रहने दे, पीने से पहले उसमें नमक डालें।