Home Remedies for Gas: इन होम रेमेडीज से आप दूर कर सकते हैं पेट की गैस की समस्या

दोस्तों हम कैसा आहार खाते हैं और हम कैसी जीवन शैली जीते हैं इसका प्रभाव हमारे शरीर पर पड़ता है। व्यस्त जीवनशैली के कारण अधिकतर लोगों में पेट से संबंधित समस्याएं देखने को मिलती है। खराब जीवनशैली के कारण पेट में गैस बनना या पेट का फूलना (Abdominal gas or bloating) आम हो गया है। लेकिन तब असहजता का सामना करना पड़ता है, जब यह गैस आपकी आंतों में फंस जाते हैं पेट में दर्द, सूजन, जकड़न आदि हो सकती है। अधिकतर लोग गैस को सही करने के लिए दवाइयों का सहारा लेते हैं। दवाइयों का ज्यादा सेवन करना भी नुकसानदायक होता है ऐसा डॉक्टरों का मानना है।

तो आज हम आपको अपने पेट की समस्याओ से बचे रहने के लिए कुछ घरेलू लेकिन बेहद प्रभावी उपायों के बारे में बताएंगे।

करें अजवाइन का सेवन (Eat celery)

पेट की समस्याओं के लिए दादी नानी के घरेलू नुस्खे बेहद कारगर है। अध्ययनों में इस बात की पुष्टि हो गई है कि अजवाइन के बीच में थाइमोल नामक एक कंपाउंड पाया जाता है जो पेट में गैस्ट्रिक जूस का पाचन करता है। अगर आपको कैसी समस्या है तो आप दिन में एक बार गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच अजवाइन का सेवन करें।

सिरका है उपयोगी (Vinegar is useful)

सेब का सिरका बहुत तरीकों से सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। पेट फूलने की समस्या हो या फिर गैस की समस्या, इसके उपयोग से इन्हें ठीक किया जा सकता है। बस आपको एक ग्लास गुनगुने पानी में एक से दो चम्मच सेब के सिरके को मिलाकर इसका सेवन करना है।

जीरे का पानी है उपयोगी (Cumin water is useful)

एक्सपर्ट्स के अनुसार पेट की बहुत सी समस्याओं में जीरे का पानी लाभदायक साबित हो चुका है। खाली पेट जीरे का पानी पीने के लिए बेहद फायदेमंद होता है। जीरा में ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं जो हमारी लार ग्रंथियों को उत्तेजित करते हैं जिससे भोजन अच्छी तरह से बच सकता है। रात में एक से दो चम्मच जीरा एक गिलास पानी में भिगोकर रखें और सुबह खाली पेट इस पानी को पी लें।