Herbal Tea For Diabetes: डायबिटीज में बेहद फायदेमंद हैं ये हर्बल चाय, होगा फायदा

Herbal Tea For Diabetes: डायबिटीज (Diabetes) एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर अंदर से खोखला होता रहता है, इस बीमारी में अपने खानपान (Diet) का खास ख्याल रखना चाहिए। नियमित एक्सरसाइज और सही डाइट से शरीर में ब्लड का शुगर लेवल (Blood Sugar Levels) कंट्रोल रहता है। अधिकतर डायबिटीज पेशेंट बिना चीनी की चाय का सेवन करते हैं, तो जानकारी के लिए आपको बता दें कि अगर आप दूध से बनी चाय में चीनी भी नहीं मिलाते और उसका सेवन करते हैं तो भी डायबिटीज की समस्या में वो नुकसानदायक होती है। ऐसे में अगर आप चाय की शौकीन है तो आपको हर्बल टी (Herbal tea) का सेवन करना चाहिए। आज हम डायबिटीज (Diabetes) के पेशेंट के लिए दो तरह की हर्बल टी के बारे में जानकारी देंगे जो उनके लिए फायदेमंद होगी।

हल्दी से बनायें हर्बल टी

Haldi Herbal Tea: डायबिटीज की बीमारी में हल्दी की चाय काफी फायदेमंद साबित होती है। हल्दी अपने औषधीय गुणों के लिए फेमस है। हल्दी में एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं। जो डायबिटीज के रोगियों में शुगर लेवल कंट्रोल में रखते हैं।

कैसे बनाएं हल्दी की चाय

How To Make herbal tea from turmeric: हल्दी की चाय बनाना बेहद आसान है और यह चाय बहुत ही ज्यादा फायदेमंद होती है। आपको आधा इंच कच्ची हल्दी का टुकड़ा लेना है और उसे एक गिलास पानी में भिगोकर रखना है, पूरी रात भीगने के बाद अगली सुबह इस पानी को उबाल लें और छानकर कप में डालें। गरमा गरम चाय तैयार है इसे पीने से डायबिटीज कंट्रोल में रहेगी।

गुड़हल की हर्बल टी

Hibiscus Herbal Tea: शरीर को डिटॉक्स करने के लिए गुड़हल की हर्बल टी काफी फायदेमंद हो सकती है। गुड़हल की चाय को पीने से शरीर में शुगर का लेवल कंट्रोल रहता है। तो चलिए जानते हैं इस चाय को बनाने की विधि;

कैसे बनायें गुड़हल की चाय?

How to make hibiscus tea?: गुड़हल के फूलों की पत्तियां सुखा लें, इसके बाद इन पत्तियों को 4 से 5 मिनट तक पानी में डिफ्यूज करके रखते हैं। आप चाहे तो इसमें कुछ नींबू का रस और शहद मिला सकते हैं इससे चाय का स्वाद बढ़ जाता है। इस चाय का सेवन नियमित रूप से करें डायबिटीज में राहत मिलेगी।