Health News: सोते समय पैरों के नीचे लगाए तकिया, शरीर में होने वाले कई तरह के दर्द से मिलेगा आराम

Benefits Of Putting a Pillow Under Feet While Sleeping: पैर का दर्द हो चाहे कमर का दर्द, आज हर कोई शारीरिक पीड़ा से परेशान है। इसके लिए वह तरह-तरह के इलाज भी करा रहा है, जानकारों का कहना है कि अगर सोते समय पैरों के नीचे तकिया लगा जाया तो इस तरह के दर्द एवं परेशानी में उसे राहत मिलेगी।

पैरों के सूजन से मिलती है राहत

ज्यादा वर्क एवं चलने फिरने की वजह से अक्सर लोगो को पांव में सूजन की समस्या हो जाती है और इससे दर्द भी होता है। अगर आप पैरों के नीचे तकिया लगाकर सोते है तो इससे समस्या से आपकों आराम मिलेगा। दरअसल ऐसा करने से ये पैरों में फ्यूट रिटेंशन को कम करती है और पैरों की सूजन दूर करती है।

पीठ और कूल्हे के दर्द् में राहत

डेस्क वर्क के लोगों को पीठ और कूल्हे के दर्द (Back and Hip pain) से परेशान होना पड़ता है। तो आज लोग अक्सर इस तरह की समस्या से पीड़ित है, ऐसे में आप पैरों के नीचे तकिया लगाकर सो सकते हैं (Putting Pillow Under Feet While Sleeping). ऐसा करने से कूल्हे (Hip Pain) और पीठ के दर्द (Back Pain) से राहत मिलती है।

साइटिका के दर्द में राहत

साइटिका तंत्रिका का एक टकराव है जो आमतौर पर पैर के पिछले हिस्से में दर्द करता है. ऐसी स्थिति में सोने के दौरान आपकी पीठ के निचले हिस्से और कूल्हों में दर्द हो सकता है. ऐसे में आप पैरों के नीचे तकिया लगाकर सो सकते हैं।

ब्लड सर्कुलेशन

अगर आपके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन (Blood Circulation) सही नहीं है तो आप रात में अपने पैरो में के नीचे तकिया लगाकर सो सकते हैं ऐसा करने से ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है।

डिस्क पेन से राहत

डिस्क पेन (Disk Pain) में रीढ़ की हड्डी के अत्यधिक घुमाव से आपकी रीढ़ की हड्डी पर दबाव से दर्द हो सकता है, ऐसे में आप अगर रात को सोते समय पैरों के नीचे तकिया लगाकर सोते हैं तो आपको डिस्क पेन से मिलेगी है।

नोट- यहां दी गई जानकारी सामान्य जानकारी है। आप डॉक्टर से भी सलाह जरूर लें। रीवा रियासत न्यूज इसकी पुष्टि नहीं करता है।