Head Massage Benefits: रोज करें सिर की मसाज, होंगे अनोखे फायदे

Head Massage Benefits: हेड मसाज यानी सिर की मालिश बहुत ज्यादा लाभकारी होती है। बिजी लाइफस्टाइल (Lifestyle)के चलते अपने स्ट्रेस को दूर करने के लिए आजकल तो बहुत से लोग बड़े-बड़े सैलून में जाकर हेड मसाज कराते हैं। बालों की मालिश से ना सिर्फ तनाव दूर होता है बल्कि बालों के विकास के लिए और गर्दन से जुड़ी समस्या के लिए भी यह बहुत लाभकारी है। आज हम आपको बताएंगे हेड मसाज यानि सिर की मालिश (Head Massage) से होने वाले लाभ;

बढ़ाएं याददाश्त (Increase Memory)

हेड मसाज करने से ब्रेन की पावर बढ़ती है जिससे याददाश्त ( Memory) का स्तर सुधरता है। हेड मसाज से हमारे तंत्रिका तंत्र में ब्लड फ्लो (Blood Flow) बढ़ता है और व्यक्ति की एकाग्रता (Concentration) बढ़ती है।

स्ट्रेस लेवल को करें कम (Reduce Stress Level)

आजकल की गड़बड़ लाइफस्टाइल (Lifestyle) के चलते तनाव एक बहुत बड़ी समस्या बन चुकी है, जिसकी वजह से आगे चलकर बहुत सी हेल्थ रिलेटेड प्रॉब्लम्स का जन्म हो सकता है जैसे कि अनिद्रा, पाचन की समस्या आदि। लेकिन अगर आप हेड मसाज कराते हैं तो रक्त का संचार अच्छा होता है और मन शांत और तनाव मुक्त (Stressfree) रहता है।

ब्लड प्रेशर को सुधारे (Improve Blood Pressure)

हम सभी जानते हैं कि हाई ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) की वजह से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन हेड मसाज कराने से ब्लड प्रेशर का स्तर नॉर्मल रहता है जिससे हर्ट अटैक और स्ट्रोक समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा।

गहरी नींद के लिए लाभकारी (Beneficial For Deep Sleep)

अगर आपको रात में बेचैनी होती है और नींद ना आने की समस्या है तो आप सोने से पहले अपने सर की मसाज करें। यकीन रखिए आप गहरी और पूरे सुकून की नींद सोएंगे।