Ginger in summer: गर्मियों में अदरक खाना चाहिए या नहीं जानें इसके फायदे और नुकसान! जानना आपके लिए जरूरी

Ginger in Summer: अदरक औषधीय गुणों से भरपूर होता है। लेकिन इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए गर्मियों में अदरक खाने की मनाही की जाती है। आइए जाने क्या वास्तव में गर्मियों में अदरक खाना सेहत के लिए सही नहीं होता है।

गर्मी में अदरक खाने के नुकसान (Disadvantages of Eating Ginger In Summer)

● आपको बता दें कि गर्मियों में अदरक खाने से बहुत से नुकसान हो सकते हैं। गर्मियों के दिनों में अगर हम ज्यादा अदरक खाएंगे तो कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।

● गर्मी के सीजन में ज्यादा अदरक खाने से पेट खराब और डायरिया (Diarrhea) होने का जोखिम बढ़ जाता है।

● अधिक अदरक खाने से सीने में जलन और पेट में गैस की समस्या हो सकती है।

● डायबिटीज रोग या हाई बीपी के मरीज के लिए गर्मी के मौसम में अदरक खाने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए क्योंकि इसका साइड इफेक्ट भी होता है।

● पीरियड के समय अधिक मात्रा में अगर अदरक के इस्तेमाल करने से ब्लीडिंग ज्यादा (Excess bleeding) होने का खतरा रहता है।

गर्मियों में अदरक खाने के फायदे (Benefits of Eating Ginger In Summer)

● कई हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि गर्मियों में थोड़ी मात्रा यानी दो से चार ग्राम की मात्रा में अदरक का सेवन करना चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट का कहना है कि अधिक मात्रा में अदरक का इस्तेमाल गर्मियों में नहीं करना चाहिए।

● अदरक का फ्लेवर बहुत स्ट्रांग होता है या नसों को शांत करता है। एक्सपर्ट कहते हैं कि सुबह या रात को सोते समय गर्मियों में थोड़ा अदरक का इस्तेमाल करना चाहिए।

● डाइटिशियन का कहना है कि रात में सोने से 15 मिनट पहले अदरक वाली चाय पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है।

● अगर आप गर्मियों में अदरक का इस्तेमाल करना चाहते हैं तो इसे बहुत ही कम मात्रा में सब्जियों में करना चाहिए।

● अदरक में एंटी बैक्टीरिया और एंटीफंगल गुण पाया जाता है इसलिए अदरक का इस्तेमाल थोड़ा बहुत इस्तेमाल गर्मियों में करना चाहिए।

● कई लोगों को शिकायत होती है कि उन्हें भूख नहीं लगती है ऐसे में थोड़ा अदरक का इस्तेमाल करने से गर्मियों में भूख लगने लगती है।