स्वस्थ्य पाचन तंत्र के लिए अपनाएं खान-पान में खास पेय पदार्थ, कब्ज भागेगा दूर : Digestion Tips In Hindi

स्वस्थ्य पाचन तंत्र के लिए अपनाएं खान-पान में खास पेय पदार्थ, कब्ज भागेगा दूर….

सेहत / Digestion Tips In Hindi : स्वस्थ्य शरीर के लिए पाचन तंत्र का मजबूत होना अति आवश्यक है। ऐसे मे ंहमें अपने खानपान का विशेष ध्यान रखना होगा। तभी हमारा पाचन तंत्र सही काम करेगा। ऐसे में हमे यह पता होना चाहिए कि हम क्या खांएं क्या नही। ज्यादातर गलत आहर हमारे पाचनतंत्र को नुक्शान पहुंचा पहुंचाता है। फिर ऐसे में कितना भी पौषटिक आहार क्यों न खाया जाय वह शारीर को पुष्ट नही कर पाता है।

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पचन तंत्र को मजबूत रखने के लिए हमें कब्ज से बचना चाहिए। कब्ज से बचने का सबसे आसान तरीका है कि हम अपने आहार में कुछ खास पेय पदार्थों का शामिल करना चाहिए। आइये हम बात करते हैं खास तरह के 3 पेय की जो आपकी इम्यूनिटी बढ़ाने मे मदत मिलेगी। साथ ही कब्ज को दूर भगाने में रामबाण की एक औषधि की तरह काम करेगी।

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सबसे पहले हम बात कर रहे हैं नीबू पानी की जो हमें कब्ज से राहत देने के साथ ही कई तरह से फायदेमंद है। वही संतरे का जूस लेने से इम्यूनिटी बढाने में मदत करता है तेा वहीं संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है। यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाने भी में हमारे शारीर को मदत करता हैं।

सेब और नाशपानी का जूस पौषिटिकता से भरपूर होता है। हय हमारे शरीर को पुष्ट करने के साथ ही हमारे पाचन क्रिया मंे आने वाली विकृति से बचाती हैं। सेव में विटामिन्स, मिनिरल्स के साथ ही एंटी आक्सीडेंट के साथ ही एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं। जो शरीर को कब्ज से राहत देते है। इसी तरह नाशपाती में पाचन तंत्र को मजबूत करने की छमता होती हैं। इसका हमें सेवन करना चाहिए।

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