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Calcium: दूध से कई गुना ज्यादा कैल्शियम होता है इन खाद्य पदार्थों में, आज से ही इनका सेवन करना कर दें शुरू

Calcium: दूध से कई गुना ज्यादा कैल्शियम होता है इन खाद्य पदार्थों में, आज से ही इनका सेवन करना कर दें शुरू

Rich Calcium Food: शरीर को रोजाना 1200 से 1500 मिलीग्राम कैल्शियम की आवश्यकता होती है जबकि एक गिलास दूध में 300 मिलीग्राम ही कैल्शियम होता है।

28 Jun 2022 12:43 PM IST
आइये जाने हड्डियों में दर्द का क्या है कारण, कैल्शियम कमी या और भी कुछ

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एक उम्र के बाद हड्डियों में दर्द का होना आम बात है। वहीं हड्डियों से चट-चट की आवाज भी आने लगती है।

16 Feb 2022 7:21 PM IST