Summer Drink: गर्मियों में बॉडी को हाइड्रेट रखें इस समर ड्रिंक से

Summer Drink, Summer Drink at Home, Summer Drink Recipes: गर्मी के दिन आने से हमें कुछ आम शारीरिक दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। जिनमे से शरीर को डिहाइड्रेशन की समस्या से बचाना भी शामिल है। टेंपरेचर बढ़ने से हमें तरह तरह की दिक्कतें झेलने पड़ती है। शरीर में पानी की कमी हो जाती है। अब ऐसे में ये सवाल आता है कि केवल पानी पीने से इस समस्या का हल निकाला जा सकता है ,तो कुछ हद तो ठीक है, लेकिन आप पानी के साथ ही कुछ हेल्थी ड्रिंक (Summer Drink) का भी सेवन कर सकती है। जिससे हमारा शरीर हाइड्रेट रहता है।

आप चाहे तो बॉडी को हाइड्रेट बनाए रखने के लिए इन्फ्यूज्ड ड्रिंक्स का सेवन कर सकते है। समर कूल ड्रिंक (Summer Drink) का सेवन करने से आपकी बॉडी में पानी की कमी नहीं होने पाती ये आपके शरीर को कूल बनाए रखने में सहायक होते है। ये गर्मी से आपका बचाव करने में कारगर साबित होते है।

बनाने के लिए जरूरी सामग्री (Summer Drink Ingredients)

आधा कप पानी

2 लौंग बारीक पीस ले

1-2 इलायची( बारीक पीसी हुई)

1 टी स्पून धनिया बीज

¼ टी स्पून जीरा

समर कूल ड्रिंक बनाने का सही तरीका (Summer Drink Kaise Banayen)

-जितनी मात्रा में मसाले आपको ऊपर बताए गई है -उनमें इलायची,धनिया ,जीरा आदि को ले लीजिए।

-इसके बाद आपको सभी सामग्री को पानी में 5-10 मिनट तक गैस पर उबाल लें।

-वही इस ड्रिंक का स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें मिश्री या चीनी डाल सकते है।

-इस तरह से आपकी ये खास ड्रिंक तैयार हो गई।आप खुद भी पीने के साथ अपने परिवार को भी सर्व कर सकते है।

ये पीने में काफी स्वाद देती है। और मुंह का स्वाद बदल जाता है।

बनाते समय ध्यान देने योग्य बातें

-आपको चाहिए की इस ड्रिंक में उचित मात्रा में ही सामग्री डाले किसी की मात्रा बढ़ा देने से स्वाद बिगड़ जाता है।

-इसे आप घर से निकलने के पहले और बाहर से आकर भी सेवन कर सकते है।ये आपके स्वास्थ्य पर कोई विपरीत प्रभाव नही डालता।