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कब्ज से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खें

कब्ज की समस्या अल्प भोजन ग्रहण करने, कम रेशें युक्त भोजन ग्रहण करने, बड़ी आंत में चोट या घाव, व अधिक मात्रा में धूम्रपान करना, जैसे कारण हो सकते हैं।