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treatment for weak bones: अपनाएं ये घरेलू उपाय, दूर होगी घुटनों से आने वाली कट कट की आवाज़

घुटनों हड्डियों से आवाज (Bones Cracking Sound) इसलिए आती है क्योंकि या तो फिर शरीर में कैल्शियम की कमी होती है या फिर इनके बीच का लुब्रिकेंट खत्म होने लगता है,