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Vitamin B12 Food: शाकाहारियों के लिए विटामिन बी12 की कमी को पूरा करने वाले फूड आइटम के बारे में जानिए

Vitamin B12 के अभाव में खून की कमी से लेकर कब्ज और दस्त की समस्या शुरू हो जाती है।