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स्लीप डीप रेस्ट का ले सहारा, 8 घंटे की नींद महज 4 घंटे में होगी पूरी
तनाव भरे जीवन में नींद और शरीर को पूरी तरह से आराम बनाने के लिए स्लीप डीप रेस्ट का ले सहारा
6 April 2022 1:13 PM IST
Non-Sleep Deep Rest: क्या होता है NSDR? बिना सोए महाभारत के अर्जुन से लेकर Google के CEO सुंदर पिचाई तक लेते हैं 8 घंटे की नींद
Non-Sleep Deep Rest (NSDR) or Yoga Nidra: नॉन-स्लीप डीप रेस्ट एक योग निद्रा की तरह है, जिसमें जागते हुए सोने की प्रैक्टिस की जाती है.
13 March 2022 6:03 PM IST
