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Non-Sleep Deep Rest: क्या होता है NSDR? बिना सोए महाभारत के अर्जुन से लेकर Google के CEO सुंदर पिचाई तक लेते हैं 8 घंटे की नींद

Non-Sleep Deep Rest (NSDR) or Yoga Nidra: नॉन-स्लीप डीप रेस्ट एक योग निद्रा की तरह है, जिसमें जागते हुए सोने की प्रैक्टिस की जाती है.