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High Blood Pressure: बिना मेडिकेशन के कम करें ब्लड प्रेशर इन तरीकों से

सामान्य ब्लड प्रेशर 120/80 mmHg तक होता है. 120 से 140 सिस्टोलिक और 80 से 90 डायस्टोलिक के बीच ब्लड प्रेशर को प्री-हाइपरटेंशन (Pre-Hypertension) माना जाता है और 140/90 से अधिक को हाई ब्लड प्रेशर (High...