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घबराहट दूर करना है तो करे ये घरेलू उपाय

जीवन में अगर कोई काम करना होता है तो हमारे मन में बहुत घबराहट होती है कि हम उसे कर पाएंगे कि नहीं और यह एक प्रकार के मानसिक तनाव होता है।