एसिडिटी दूर करने, आंखों की रोशनी बढ़ाने एवं ग्लोइंग स्किन पाने बेहद फायदमेंद है कटहल, जाने इससे फायदें
एसिडिटी दूर करने, आंखों की रोशनी बढ़ाने एवं ग्लोइंग स्किन पाने बेहद फायदमेंद है कटहल, जाने इससे फायदें
एक कटहल में होते है ढेर सारे स्वास्थ्यवर्धक गुण, जानिए
Kathal khane ke faydey in hindi : कटहल का फल सबसे ज्यादा गर्मियों के मौसम में पाया जाता हैं। इसका उपयोग कई तरह से किया जाता हैं। कटहल अपने आप में कई विटामिन तत्वों से भरपूर हैं। जो स्वास्थ्य के लिए बेहद ही फायदेमंद होता हैं। इसके सेवन से न सिर्फ आंखों की रोशनी बढ़ती, बल्कि एसिडिटी, वेट लाॅस जैसी समस्या से छुटकारा दिलाने में यह काफी कारगर है।
कटहल कई लोगों को खूब पसंद होती है तो कई लोग इसे बिल्कुल भी पसंद नहीं करते हैं। ऐसे में अगर आप भी इस लिस्ट में शामिल है कि कटहल आपको बिल्कुल पसंद नहीं, तो इसके सेवन से होने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में जान आप भी इसके मुरीद हो जाएंगे। तो चलिए जानते हैं कटहल में क्या गुण होते हैं और यह किस तरह से हमारे स्वस्थ्य बनाती है।
आंखों की रोशनी करें ठीक
कहटल में कई तरह के पोषक तत्व मौजूद हैं। कहा जाता है कि पके हुए कटहल के पल्प को अच्छी तरह से मैश करके पानी में उबालकर उसे पीने से शरीर में ताजगी आती है। साथ ही इसमें मौजूद विटामिन ए आंखों की रोशनी को बढ़ाने के साथ ही त्वचा को निखारता है।
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अस्थमा को रखता है कन्ट्रोल
कटहल का फल ही नहीं बल्कि इसकी जड़ भी काफी फायदेमंद है। कहा जाता है कि कटहल की जड़ को पानी में अच्छी तरह से उबालने के बाद बचा हुआ पानी छानकर पीने से अस्थमा काफी कद तक कन्ट्रोल हो जाता है।
वजन करता है कम
कटहल में वजन को कम करने के कई गुण मौजूद होते हैं। यह फल उन लोगों के लिए अच्छा विकल्प हो सकता है जो बढ़ते वजन से परेशान हैं। कटहल में कैलोरी एवं फैट दोनों की काफी कम मात्रा पाया जाता है।
साथ ही इसमें प्रोटीन एवं पौष्टिक मात्रा अच्छी पाई जाती है। जिसके सेवन से पेट भरा-भरा महसूस होता है। इसी तरह कटहल डायबटीज रोगियों के लिए भी लाभकारी है। इसकी पत्तियां का रस सेवन करने से डायबटीज कन्ट्रोल होता है। साथ ही यह रस हाई ब्लडप्रेसर रोगियों के लिए भी उत्तम है।
चेहरे पर लाता है निखार
कटहल चेहरे की रंगत को निखारने में भी काफी सहायक है। कटहल के बीच का चूरन बनाकर उसमें शहद मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरा का दाग, धब्बा जहां मिट जाते हैं वह चेहरे में निखार आता है।
कटहल का रस रूखे एवं बेजान चेहरे में चमक लाने का काम करता है। चेहरे में झुर्रियां होने पर कटहल के पेस्ट एवं उसमें दूध मिलाकर चेहरे पर लगाएं। जब यह सूख जाए तो इसे ठण्डे पानी से धो लें। ऐसा कई दिनों तक करने से चेहरे की झुर्रियां गायब हो जाती हैं।
इम्युनिटी है बढ़ाता
कटहल में विटामिन ए, सी एवं एंटी आॅक्सीडेंट अच्छी मात्रा में पाया जाता है। जो शरीर की न सिर्फ इॅम्युनिटी को स्ट्रांग करता है बल्कि यह शरीर को कई रोगों से दूर करने में मदद करता है। इसी तरह कटहल की पत्तियों की राख अल्सर के लिए काफी उपयोगी मानी गई है। इसकी हरी पत्तियों को साफ धोकर सूखा लें। फिर इसका चूर्ण बनाकर इसके सेवन से अल्सर ठीक होता है।
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