शरीर की हड्डियों से आए कट-कट की आवाज, हो जायें सावधान, नहीं तो होगा बहुत बड़ा नुकसान..
शरीर की हड्डियों से आए कट-कट की आवाज, हो जायें सावधान, नहीं तो होगा बहुत बड़ा नुकसान..
अगर आपके शरीर की हड्डियों से कट-कट की आवाज आती है तो आपको सर्तक करने की वह आवाज है। ऐसे में हमें समझ जाना चाहिए कि हमारे शरीर की हड्डियों में कुछ विशेष तत्वों की कमी हेा रही है। अगर इन्हे समय पर पूरा नहीे किया गया तो समस्या और भी ज्यादा बढ़ सकती है। ऐसे में आवश्यक है कि हम अपने डाइट में कुछ खास पदार्थों को शामिल करें।
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शरीर के पोषण में वैसे तेा हर पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है। लेकिन अगर बात हड्डियों की हेा रही है तेा उसके लिए कैल्शियम की आवश्यकता आधिक होती हैं। बाजार में कई तहर की दवाइयां भी मौजूद है जिनसे कैल्सियम की कमी दूर की जाती है। लेकिन इससे भी ज्यादा आवश्यक है कि हम अपने खाना मे ऐसा क्या शामिल करें जिससे शरीर को सम्पूर्ण पोषण के साथ ही कैल्सियम पर्याप्त मात्रा मे मिले।
जानकारों की माने तेा हड्डियों से कट कट की आवाज आने का मतलब है हमारे शरीर में कई जोड है। इन जोड़ों में जैसे ही तत्वों की कमी होने लगती है इस तरह की धीमी आवाज सुनाई देती है। लेकिन यह ज्यादातर सयानी उम्र में होता हैं। 55 वर्ष की उम्र के बाद तो जोड़ो में दर्द की समस्या शुरू हो जाती हैं।
आज हालत यह है कि इस समस्या को देखते हुए बाजार मे तरह-तरह के तेल तथा खाने के लिए दवाइयां तो वहीं कई तहर के कैल्सियम के पावडर बाजार में बंेचकर पैसा कमाने की जुगत चल रह है। लेकिन इससे सावधान रहने और और अपनी दिनचर्या तथा खाना पान दुरूस्त करना चाहिए। आहार में हमें मोटे आनाजों के साथ ही नियमित फल का सेवन करना चाहिए। वही प्रतिदिन एक गिलास दूध अवश्य लेना चाहिए। जिससे हमें पर्याप्त मात्रा मे कैल्सियम मिलता हैै
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