चेहरे पर बार-बार मुंहासें होने के लिए जिम्मेदार है यें कारण

चेहरे पर मुंहासे निकलने की समस्या बहुत से लोग किशोरावस्था को मानते हैं। जो पुरुषों एवं महिलाओं को समान रूप से होती है। आजकल अधिकतर लोगों में उम्र बढ़ने के साथ-साथ चेहरे पर मुंहासे भी बढ़ जाते हैं। जो त्वचा का अधिक तैलीय होना एवं बैक्टीरिया, तनाव, गंदगी या रोंम छिद्रों के बन्द हो जाने के कारण भी मुंहासे होते हैं। तो चलिए आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे।

मुंहासे निकलने का मुख्य कारण क्या है। (What is the main cause of acne.)

अधिक मात्रा में मीठा सेवन करने सें (consuming too much sugar)

चीनी में ग्लाइसेमिक अधिक मात्रा में पाया जाता है जिससे मुंहासे होते हैं। इसलिए चीनी वह कार्बोहाइड्रेट युक्त भोज्य पदार्थों का सेवन करने से बचें। एवं पोषक तत्वों से भरपूर फलों एवं सब्जियों का सेवन करें।

ऑयली भोजन के सेवन सें (By consuming oily food)

ऑइली फूड खाने से रोम छिद्र बंद हो जाते हैं। जिससे मुंहासे होते हैं।

दवाइयों के सेवन सें (From drug use)

कुछ दवाइयां जैसे कि गर्भनिरोधक गोलियां या कॉर्टिकोस्टेरॉइड के सेवन से मुंहासे होते हैं

डेयरी उत्पादों का अधिक मात्रा में सेवन करने सें (Consuming excessive amounts of dairy products)

अत्यधिक डेयरी उत्पादों के सेवन करने से मुंहासे निकल आते हैं। क्योंकि दूध में इंसुलिन ग्रोथ फैक्टर पाया जाता है। जो ऑयल ग्रंथियों को उत्तेजित करता हैं एवं सूजन होने की संभावना को बढ़ा देता है। जिससे त्वचा पर मुंहासे निकल आते हैं।

अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बचें (Avoid ultraviolet rays)

मुंहासे से बचने के लिए स्किन को सूर्य से निकलने वाली हानिकारक अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बचाना बहुत जरूरी होता हैं, क्योंकि अधिक धूप लगने से मुहांसों की समस्या बढ़ जाती हैं। इसीलिए धूप में निकलने से पहले अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लगाएं या चेहरे को ढ़कना चाहिए।

हार्मोनल बदलाव के कारण (Due to hormonal changes)

महिलाओं में अधिकतर हार्मोनल परिवर्तनों के कारण मुंहासे होते हैं।

लंबे समय तक मोबाइल से बात करने सें (Talking on mobile for a long time)

स्मार्टफोन से ज्यादा देर तक बात करने से नजर नहीं आने वाले बैक्टीरिया त्वचा के रोमछिद्रों में प्रवेश कर जाते हैं। जो मुंहासे होने कारण बनते हैं।