इन लोगो को गलती से भी नहीं खाना चाहिए Kiwi, जानें इसके फ़ायदे और नुकसान बारे में..

कीवी खाने के फायदे और नुकसान / Kiwi Khane Ke Fayde Aur Nuksan: आज की तारीख में हम सबको स्वास्थ्य होना बहुत ही आवश्यक है इसलिए हमें अपने खानपान का भी बहुत ज्यादा ध्यान देना होगा। ऐसे में अगर आप अपने आपको स्वास्थ्य और चंगा रखना चाहते हैं तो अपनी दैनिक दिनचर्या में कीवी का सेवन जरूर करें। इसे खाने से आपको बहुत ज्यादा फायदा भी होगा। ऐसे में जैसे कि आप जानते हैं कि अगर कोई चीज खाने का फायदा होता है, तो उसका नुकसान भी होता है। अगर आप नहीं जानते हैं कि कीवी खाने के फायदे और नुकसान क्या होते हैं इस आर्टिकल को आखिरी तक पड़े, आइए जाने-

कीवी खाने के फायदे (Kiwi Khane Ke Fayde)

पेट साफ होता

अगर आपको पेट संबंधित समस्या है तो इसके लिए आप को कीवी सेवन कर सकते हैं कीवी के अंदर lacotive गुण पाए जाते हैं जिससे अगर आपको पेट में कोई समस्या है तो उसका निवारण हो जाएगा और यह आपके पेट को साफ ही रखेगा

रोग प्रतिरोधक क्षमता होती है मजबूत

जैसा कि आप लोग जानते हैं कि अगर आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है तो आपको अनेकों प्रकार के गंभीर बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है और अगर आपको बीमारी होती है तो उसे लड़ने में आपको काफी दिक्कत परेशानी आती है इसलिए हमें अपने शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करना होगा इसके लिए आप अपने दैनिक दिनचर्या में कीवी का सेवन करें क्योंकि कीवी खाने से आपके शरीर की इम्यूनिटी पावर मजबूत होती है I क्योंकि कीवी के अंदर विटामिन डी पाए जाते हैं जिससे आपके शरीर की हड्डी को मजबूत हो गई

कीवी का सेवन करने से ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) कंट्रोल में रहता है। इसके अंदर पोटेशियम की अधिक मात्रा पाई जाती है जिससे आपके शरीर में ब्लड शुगर की जो मात्रा है उसे नियंत्रित करने में सहायता मिलती है इसलिए आप अगर ब्लड प्रेशर के रोगी हैं तो आप इसका सेवन जरूर करें आपको इसके अनेकों फायदे मिलेंगे I

कीवी खाने के नुकसान (Kiwi Khane Ke Nukshan)

उल्टी की हो सकती है शिकायत

अगर आप अधिक मात्रा में कीवी का सेवन करते हैं तो आपको डायरिया जैसी गंभीर बीमारी होने का खतरा बढ़ जाएगा और आपको उल्टी भी अधिक हो सकती है इसलिए आप कभी भी इसका अधिक मात्रा में सेवन ना करें नहीं तो आपको इसके गंभीर परिणाम भुगतने होंगे

किडनी के रोगी को इसका सेवन नहीं करना चाहिए

किडनी (Kidney) के मरीजों को कीवी का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि इसमें पोटैशियम की अधिक मात्रा पाई जाती है। जो किडनी की बीमारी होने पर नुकसान पहुंचा सकता है