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मोटापा कम करने के ये है उपाय, पढ़िए पूरी खबर..

RewaRiyasat.Com
Shashank Dwivedi
01 Apr 2021

मोटापा कम करने के ये है उपाय, पढ़िए पूरी खबर..

Health Tips In Hindi : मौसम के बदलते दौर में इन दिनों खानपान का असर बहुत ज्यादा पड़ रहा है. गर्मियों के मौसम में वजन कम करना आसान होता है, क्योकि इस मौसम में खाने-पीने की आदतें अपने आप ही बदल जाती है। स्वादिष्ट और पानी से भरपूर तरवूज हाई-फाइबर वाला होता है।

गर्मियों में रखे खुद का ख्याल 

गर्मियों में जितना हो सके उतना इसका सेवन करें। यह आपके शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। स्ट्रॉबेरी में मौजूद एंटीआसीडेंट्स और एंथोसाइनिन हमारे शरीर में जमा हुई चर्बी को खत्म करता है। अपनी डाइट में स्ट्रॉबेरी को जरूर शामिल करें।

 

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