Sattu Benefits: गर्मियों में सत्तू खाने के आश्चर्यजनक लाभ
Sattu Khane Ke Fayde: गर्मियों के सीजन में सत्तू का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है। सत्तू में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे कि आयरन, सोडियम, फाइबर, मैग्नीज ,प्रोटीन और मैग्नीशियम आदि। ये हमारे शरीर को इंस्टेंट एनर्जी देने के साथ ही रिहाइड्रेट करने के लिए जाने जाते है। वही सत्तू का शरबत का सेवन करना बेहद फायदेमंद होता है। सत्तू (Sattu) खाने से हमारे शरीर को ठंडक मिलती है। वहीं गर्मियों में होने वाली आम दिक्कतों से भी छुटकारा मिलता है। बहुत से लोगों को गर्मियों में लू और डिहाइड्रेशन की समस्या होती है। सत्तू के सेवन करने वालों को ऐसी समस्या बिल्कुल भी नहीं होती है। सत्तू के शरबत पीने से पेट संबंधी समस्या भी उत्पन्न नहीं होती।
सत्तू की खासियत ये है कि इसे आप खा भी सकते हो और जरूरत पड़ने पर इसका शरबत बना ड्रिंक के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ये शरीर को काफी लाभ पहुंचाता है। सत्तू का सेवन खास तौर पर बिहार के लोग देसी ड्रिंक के रूप में इस्तेमाल करते हैं। गर्मी में सत्तू का शरबत लोग बेहद पसंद करते हैं। अगर आप इसमें थोड़ा सा नमक और नींबू को मिलाकर पिएं तो इसे पीने से आपको इंस्टेट एनर्जी मिलती है। ये शरीर में पहुंचते ही आपको तत्काल रूप से एनर्जी प्रदान करता है और पानी की कमी को पूरा करता है,तो चलिए सत्तू खाने के चुनिंदा लाभ (Sattu Health Benefits) के बारे में भी जान लेते हैं।
गर्मी में सत्तू के शरबत पीने के लाभ
डिहाइड्रेशन समस्या को खत्म करने के लिए ये बेहद हद तक फायदेमंद साबित होती है।
जो लोग सत्तू का सेवन गर्मियों में नियमित रूप से करते हैं उन्हें लू नहीं लगती।
सत्तू का शरबत पीने से पेट संबंधी समस्या खत्म हो जाती है।
जो लोग गर्मियों में सत्तू का सेवन नियमित रूप से करते हैं। उन्हें एसिडिटी और अपच की समस्या से निजात मिलती है।
सत्तू को ड्रिंक के रूप में पीने से पेट की जलन और पेट की गर्मी शांत हो जाती है।
सत्तू में मुख्य तौर पर प्रोटीन फाइबर मजबूत होता है,इसलिए सत्तू को पीने से वजन में कमी आती है।
सत्तू को कार्बोहाइड्रेट का अच्छा सोर्स माना जाता है। सत्तू का ड्रिंक लेते रहने से शरीर को एनर्जी के साथ ही ऊर्जा बनी रहती है।
सत्तू लीवर को दुरुस्त करने में काफी कारगर साबित होता है।
