Night Tea: रात में पिएंगे यह स्वादिष्ट और पौष्टिक चाय तो होंगे गजब के फायदे

Types Of Night Tea: जो लोग चाय पीने के शौकीन होते हैं भला उनसे बेहतर कौन जानता होगा कि चाय की तलब कभी भी और कहीं भी लग सकती है यह दिन और रात का समय नहीं देखती। कभी-कभी तो ऐसे लोगों को रात में भी चाय पीने का मन होता है लेकिन स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि रात में चाय पीने से नींद अच्छी नहीं आती, साथ ही साथ सीने में जलन और एसिडिटी की समस्या भी हो सकती है। लेकिन अगर हम आपको ऐसी चाय के बारे में बताएं जो नुकसान की जगह फायदेमंद हो तो चाय के शौकीनों के लिए यह तो बहुत अच्छी खबर होगी। जी हां! ये चाय सेहत के लिए फायदेमंद होती है और नींद में खलल भी नहीं डालती।

हरी चाय (Green Tea)

हरी चाय को अधिकतर लोग ग्रीन टी के नाम से जानते हैं। यह कभी भी और कहीं भी पी जा सकती है, यह स्वास्थ्यवर्धक होती है और साथ ही इम्यूनिटी बढ़ाती है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट अच्छी खासी मात्रा में पाए जाते हैं जो त्वचा के लिए काफी लाभदायक होते हैं।

सौंफ की चाय (Fennel Tea)

सौफ की चाय स्वाद में बहुत अच्छी होती है और सौफ शरीर में ग्लूकोज की कमी की पूर्ति करता है। इसकी चाय पीने से शरीर में हैप्पी हार्मोन प्रवाहित होते हैं जिससे मन प्रसन्न रहता है। इसकी चाय दिमाग के लिए भी काफी अच्छी होती है।

लैवेंडर की चाय (Lavender Tea)

इस चाय को बनाने के लिए लेवेंडर के फूलों की कलियों का इस्तेमाल किया जाता है। कई शोध बताते हैं कि लैवंडर की खुशबू दिमाग को शांत करती है जिससे तनाव नहीं होता। सोने से पहले इस चाय को पीने से गहरी नींद आती है और तनाव नहीं रहता।

मैगनोलिया चाय (Magnolia Tea)

मैगनोलिया चाय आपको आसानी से दुकान पर या फिर ऑनलाइन स्टोर पर उपलब्ध मिल जाएगी। एक हर्बल चाय (Herbal Tea) होती है जो पूरे दिन की थकान को दूर करती है और गहरी नींद लाने में मदद करती है। इस चाय का निर्माण मैगनोलिया पौधे की सूखी पत्तियों और शाखाओं का उपयोग करके किया जाता है। आपको बता दें कि मैगनोलिया एक प्राकृतिक जड़ी बूटी वाला पौधा है।