ये आसन करने से दूर होगी पीठ और गर्दन दर्द की समस्या : Health News

Health News : हमारे जीवन में थकावट के बीच हमें अपने लिए टाइम निकलना बहुत जरूरी होता है. हमें कम से कम 1 घंटे अपने शरीर को देना ही चाहिए। आपको बता दे की कैट स्ट्रेच दिमाग के लिए एक बहुत ही शक्तिशाली मुद्रा है। कैट मुद्रा पीठ और रीढ़ को आराम प्रदान करती है।

कंधे और गर्दन को देती है आराम

यह शरीर के सामने और पीछे के हिस्से को खिंचाव प्रदान करती है और इसके साथ ही यह कंधे और गर्दन को भी आराम पहुंचाती है। यह पीठ और पेट दोनों की मांसपेशीयों को स्ट्रेच करती है।

यह रीढ़ की हड्डी और पाचन ग्रंथी से तरल पदार्थ का स्राव कर आपके स्वास्थ्य को लाभांवित करती है। इसके साथ-साथ यह रीढ़ में रक्तसंचार को भी बढ़ाती है। इस मुद्रा को करने के बाद आप अपने को तनाव मुत महसूस करेंगे।