ब्रेकफास्ट में उबले अंडे खाने के फायदे: Breakfast Me Uble Ande Khane Ke Fayde
Breakfast Me Uble Ande Khane Ke Fayde: सबसे बड़ी दुविधा यह होती है कि सुबह सुबह नाश्ते में क्या बनाया जाए जो स्वादिष्ट भी हो और सेहत के लिए फायदेमंद भी हो. सुबह कई लोग अपने नाश्ते में एक लेना पसंद करते हैं। सुबह का नाश्ता ऐसा होना चाहिए जो ज्यादा समय भी नाली और हेल्दी और टेस्टी भी हो। आज हम आपको अंडे की कुछ ऐसी रेसिपीज के बारे में बताएंगे जो सेहत से भरी तो होगी ही शादी स्वादिष्ट भी होगी तो चलिए शुरू करते हैं-
अंडे की क्विक और हेल्दी ब्रेकफास्ट रेसिपी
उबला हुआ अंडा
अगर आपके पास ज्यादा समय नहीं है और ऐसे में आप कुछ ऐसा खाना चाहते हैं जो जल्दी बन जाए और हेल्दी भी हो और आपको रखे दिनभर एनर्जेटिक तो आप सुबह ब्रेकफास्ट में उबला हुआ अंडा खा सकते हैं। एग को उबालें उसकी स्लाइसेज करें उसमें नमक और मसाले मिलाकर खाएं, जो खाने में किसी भी होगा और हेल्दी भी होगा।
अंडा सैंडविच
Breakfast में अधिकतर लोग सैंडविच खाना पसंद करते हैं। बस आपको इसमें एक छोटा सा ट्विस्ट देना है सैंडविच की सब्जियों के साथ उबले अंडे की स्लाइस ऐड कर दें। सैंडविच स्वादिष्ट बनेगी और हेल्दी भी होंगी।
सेवन करें अंडे की सलाद का
यह बनाना बेहद आसान होता है और सेहत के गुणों से भरपूर होता है। उबले हुए अंडे के साथ आपको खीरा, ब्रोकली जैसी हेल्दी चीजों को ऐड करना है और उसके ऊपर अपने पसंद के मसालों को एड करना है। हेल्दी और टेस्टी सलाद रेडी हो जाएगा।
