Benefits Of Curd For Health: बढ़ते वजन को कम करने के लिए डाइट में शामिल करें, दही और जीरा

Benefits Of Curd For Health: दही सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि दही में चीनी, जीरा, काली मिर्च जैसी चीजों को मिक्स करके यदि सेवन करते हैं तो बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है। दही में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन्स जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके साथ ही दही में लेक्टोज, आयरन और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व भी उपस्थित होते हैं। जो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आइए इस आर्टिकल में जानते हैं कि दही के साथ इन चीजों को मिलाकर सेवन करने से कौनसे फायदें होते हैं।

दही और सेंधा नमक

दही में सेंधा नमक डालकर सेवन करने से एसिडिटी की समस्या से छुटकारा मिलता है।

दही और जीरा

दही सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। अगर आप बढ़ते वजन को कम करना चाहते हैं तो दही में जीरा मिक्स करके खा सकते हैं। इससे आपको काफी फायदा होगा इसके लिए आप जीरे को भुन लें और उसके बाद दही में मिक्स करके सेवन करें।

दही और काली मिर्ची

यदि आप बाल झड़ने की समस्या से परेशान हैं। तो आप दही में काली मिर्ची का पाउडर मिक्स करके बालों के लिए पेस्ट तैयार कर सकते हैं। पेस्ट बनाने के लिए सबसे पहले आप 3 चम्मच दही में दो चम्मच काली मिर्ची पाउडर डालकर मिक्स करें। अब इस पेस्ट को बालों पर 1 घंटे तक लगाकर छोड़ दे फिर बालों को गुनगुने पानी से धो लें। ऐसा करने से बाल सिल्की हो जाती है और साथ ही बालों के झड़ने की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।

दही और अजवाइन

यदि आपको मुंह में छालों की समस्या है। तो आप दही में अजवाइन मिक्स करके सेवन कर सकते हैं। दही और अजवाइन का सेवन करने से दांतों में दर्द, मुंह में छाले जैसी कई बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है।

दही और चीनी

दही और चीनी का साथ में सेवन करने से कफ जैसी समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। साथ ही आपको बॉडी इंस्टेंट एनर्जी भी प्राप्त होती है। दही और चीनी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है।